PROMPT:
pas d ecran avant d aller au lit
Ý Nghĩa:
Để đảm bảo một giấc ngủ chất lượng, không nên tiếp xúc với màn hình điện thoại, máy tính hoặc TV trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể, gây khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ.